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社區足球
我們的社區足球是混合開放的課程，適用於任何殘障人士或精神健康狀況不佳並想參加足球比賽的人。
參加柔和運動時結識新朋友的好方法。
步行是改善身體健康的絕妙方法。以下是步行可以為您的健康做的一些積極事情：
有助於降低血壓
幫助改善睡眠方式
提高關節的柔韌性和強度
保持/減輕體重
減輕壓力
降低各種疾病的風險
步行时间表
周一
10:00 AM
步行领队：伊恩
上坡路线
上午10点从林肯城堡广场出发
设施包括 - 停车场大教堂庭院或 Carline 路，两者都有 2 小时免费停车位
周四
10:00 AM
步行领队：伊恩
博尔瑟姆公园路线
上午10点从Boultham Park路边图书馆对面的正门出发
设施包括 - 厕所、Boultham Park Café、停车场
星期五
1:00 PM
步行领队：伊恩
伯奇伍德路线
下午1点从Birchood Leisure Centre出发
设施包括 - 停车场
通過運動積極影響您的心理健康
事實證明，即使短暫的規律運動也能對心理健康產生積極影響。這就是為什麼加入我們參加社區足球可能是為您改善心理健康的第一步。運動和體育鍛煉可以通過幾種方式對您的心理健康產生積極影響。
改善情緒：運動釋放會感覺良好的荷爾蒙，告訴大腦改善情緒。最近的研究表明，沉迷於低沉情緒的人
要了解有关特定步行的更多信息，请填写下面的表格或致电07305 095690
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