格鬥健身
格斗适合
我們正在與Macmillan和NHS專業人員合作，以幫助支持在林肯市罹患癌症或從癌症中康復的人們。
我們將幫助您以適合自己的速度維持或增加身體活動水平，並支持您抗擊癌症和長期健康狀況。
鍛煉身體對於癌症患者或從癌症中康復的人有多種好處：
康復前–診斷後為癌症治療做準備，增強體力和智力，並為同伴提供安全的空間
降低癌症復發的風險–在癌症治療期間和治療後保持活躍可以降低某些癌症的複發風險。它還可以降低發展其他長期狀況的風險。
減少副作用–在癌症治療期間和治療後保持活躍可以減少癌症和癌症治療的某些副作用。副作用活動有助於緩解疲勞，沮喪，體重增加，血液凝塊，潮熱，盜汗和神經損傷。
防止身體機能下降–在癌症治療期間保持活躍可以防止身體機能下降，而不會增加疲勞水平。
恢復身體機能–癌症治療後活躍起來可以幫助患者恢復身體機能。
保持獨立性–在癌症晚期，進行體育鍛煉可以幫助患者保持獨立性和幸福感。
我們將於2021年春季推出，將幫助您建立自己的力量，動力和身體抱負，並隨時準備在需要時進行討論。活動將在LNER體育場進行，並得到同伴的支持和資源。
欲了解更多信息，請發送電子郵件至health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
格斗健身林肯
亚伯勒休闲中心
星期三 |下午 1:30 - 下午 3 点
在本课程中，我们专注于低强度健身，旨在帮助建立背部平衡、姿势、力量和柔韧性。
但这不仅仅是关于身体！这是一个小组会议，您可以在其中与有共同经历的人联系。为什么不在会议结束后去咖啡馆喝杯茶呢？
课程费用为 4 英镑，前 10 次免费，由林肯郡 CCG 资助。
格斗健身林肯
亚伯勒休闲中心
星期三 |下午 1:30 - 下午 3 点
在本课程中，我们专注于低强度健身，旨在帮助建立背部平衡、姿势、力量和柔韧性。
但这不仅仅是关于身体！这是一个小组会议，您可以在其中与有共同经历的人联系。为什么不在会议结束后去咖啡馆喝杯茶呢？
课程费用为 4 英镑，前 10 次免费，由林肯郡 CCG 资助。
格斗健身林肯
亚伯勒休闲中心
星期三 |下午 1:30 - 下午 3 点
在本课程中，我们专注于低强度健身，旨在帮助建立背部平衡、姿势、力量和柔韧性。
但这不仅仅是关于身体！这是一个小组会议，您可以在其中与有共同经历的人联系。为什么不在会议结束后去咖啡馆喝杯茶呢？
课程费用为 4 英镑，前 10 次免费，由林肯郡 CCG 资助。
格斗健身林肯
亚伯勒休闲中心
星期三 |下午 1:30 - 下午 3 点
在本课程中，我们专注于低强度健身，旨在帮助建立背部平衡、姿势、力量和柔韧性。
但这不仅仅是关于身体！这是一个小组会议，您可以在其中与有共同经历的人联系。为什么不在会议结束后去咖啡馆喝杯茶呢？
课程费用为 4 英镑，前 10 次免费，由林肯郡 CCG 资助。
格斗健身林肯
亚伯勒休闲中心
星期三 |下午 1:30 - 下午 3 点
在本课程中，我们专注于低强度健身，旨在帮助建立背部平衡、姿势、力量和柔韧性。
但这不仅仅是关于身体！这是一个小组会议，您可以在其中与有共同经历的人联系。为什么不在会议结束后去咖啡馆喝杯茶呢？
课程费用为 4 英镑，前 10 次免费，由林肯郡 CCG 资助。
体育锻炼对癌症患者有多种好处：
降低癌症复发的风险——在癌症治疗期间和之后积极活动可以降低某些癌症的复发风险。它还可以降低发展其他长期疾病的风险。
减少副作用——在癌症治疗期间和之后积极活动可以减少癌症和癌症治疗的一些副作用。副作用活动有助于包括疲劳、抑郁、体重增加、血栓、潮热、盗汗和神经损伤。
防止身体能力下降——在癌症治疗期间保持活跃可以防止身体能力下降，而不会增加疲劳程度。
恢复体能——癌症治疗后积极运动有助于患者恢复体能。
保持独立——在晚期癌症的情况下，身体活动可以帮助患者保持独立和健康。
几个星期以来，我一直在参加格斗健身
在我的乳房手术、化疗和放射治疗之后，我的左臂在任何程度上都难以移动，并决定寻求帮助并获得了这门课程。
由于教练的努力和耐心，我的医生、朋友和同事都注意到许多健康改善，包括我的高血压几乎正常，静脉曲张已经消失，我的手臂几乎可以全方位活动。
我有一份久坐不动的工作，每天的步数不到 1000 步，但现在我达到了 5000 多步，结果我的体重减轻了 16 磅。
我非常感谢为我设定正确方向的基础，我将努力继续我的旅程。
- 六月，格斗健身参与者
或在下方在线填写。完成后，您将通过电子邮件收到预订会议的链接。
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
