格鬥健身
格斗适合
我們正在與Macmillan和NHS專業人員合作，以幫助支持在林肯市罹患癌症或從癌症中康復的人們。
我們將幫助您以適合自己的速度維持或增加身體活動水平，並支持您抗擊癌症和長期健康狀況。
鍛煉身體對於癌症患者或從癌症中康復的人有多種好處：
康復前–診斷後為癌症治療做準備，增強體力和智力，並為同伴提供安全的空間
降低癌症復發的風險–在癌症治療期間和治療後保持活躍可以降低某些癌症的複發風險。它還可以降低發展其他長期狀況的風險。
減少副作用–在癌症治療期間和治療後保持活躍可以減少癌症和癌症治療的某些副作用。副作用活動有助於緩解疲勞，沮喪，體重增加，血液凝塊，潮熱，盜汗和神經損傷。
防止身體機能下降–在癌症治療期間保持活躍可以防止身體機能下降，而不會增加疲勞水平。
恢復身體機能–癌症治療後活躍起來可以幫助患者恢復身體機能。
保持獨立性–在癌症晚期，進行體育鍛煉可以幫助患者保持獨立性和幸福感。
我們將於2021年春季推出，將幫助您建立自己的力量，動力和身體抱負，並隨時準備在需要時進行討論。活動將在LNER體育場進行，並得到同伴的支持和資源。
欲了解更多信息，請發送電子郵件至health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
格斗健身林肯
亚伯勒休闲中心
星期三 |下午 1:30 - 下午 3 点
在本课程中，我们专注于低强度健身，旨在帮助建立背部平衡、姿势、力量和柔韧性。
但这不仅仅是关于身体！这是一个小组会议，您可以在其中与有共同经历的人联系。为什么不在会议结束后去咖啡馆喝杯茶呢？
课程费用为 4 英镑，前 10 次免费，由林肯郡 CCG 资助。
体育锻炼对癌症患者有多种好处：
降低癌症复发的风险——在癌症治疗期间和之后积极活动可以降低某些癌症的复发风险。它还可以降低发展其他长期疾病的风险。
减少副作用——在癌症治疗期间和之后积极活动可以减少癌症和癌症治疗的一些副作用。副作用活动有助于包括疲劳、抑郁、体重增加、血栓、潮热、盗汗和神经损伤。
防止身体能力下降——在癌症治疗期间保持活跃可以防止身体能力下降，而不会增加疲劳程度。
恢复体能——癌症治疗后积极运动有助于患者恢复体能。
保持独立——在晚期癌症的情况下，身体活动可以帮助患者保持独立和健康。
Winner of the Lincolnshire Sport and Physical Activity 'Impact on Health' award
或在下方在线填写。完成后，您将通过电子邮件收到预订会议的链接。
Parkrun, and therefore Fighting Fit 5k, is free to take part in, however please register for parkrun before attending a Fighting Fit 5k meet up: https://www.parkrun.org.uk/register/
Registering will give you a unique parkrun barcode so your time and position can be recorded each time you attend. Print out your barcode or add it to your smartphone and bring it with you each time you attend.
When you arrive at the designated Fighting Fit 5k parkrun event look out for the Fighting Fit 5k Champions – you will spot them wearing their branded tops and with the Fighting Fit flag. Our Champions will welcome you with a smile and can tell you more about the parkrun event.
